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秋季时节防秋燥,中医:中药茶饮可解燥生津、明目退热
文章来源:养老信息网
最近一段时间,许多老年人出现了喉咙痒、眼干等症状,中医表示进入秋季后湿度逐渐降低,环境及人体的燥气加重,容易耗损体内的水分、津液,口干舌燥、喉咙干痒及眼睛干又酸涩等问题也随之而来,因此老年人除了多喝水,饮用中药茶饮加以调养,更是解燥生津、明目退热的速成妙方!持之以恒天天喝,还你喉咙舒爽、口润不燥,眼睛也更明亮有神!
秋天可多吃莲藕、胡萝卜、山药、核桃、黑豆浆、秋葵等食物,帮助润燥生津,调理眼干、口干舌燥、喉咙痒等不适,而容易上火、耗损津液的食物如大蒜或油炸、辛辣类则要少吃。
下面由养老信息网小编整理针对不同的症状,为老年朋友介绍几种中药茶饮:
口干咽痒
水梨﹢甘蔗
材料:水梨切片3~5片、甘蔗汁500c.c。
功效:润肺解燥、滋阴生津、缓咽干口燥。
做法:甘蔗汁及水梨置于锅中以小火煮开后熄火服用。
罗汉﹢玉竹
材料:罗汉果1/4颗、玉竹10g。
功效:补脾利肺、养阴润燥、生津化痰。
做法:材料加500c.c水,以大火煮开后熄火服用。
眼睛酸涩
枸杞﹢谷精草
材料:谷精草5g、枸杞15g。
功效:疏散风热、补肝肾、明目、缓眼干红痒。
做法:材料加500c.c水以大火煮开后熄火、焖5分钟后服用。
菊花﹢石斛
材料:菊花、石斛各10g。
功效:益阴明目、养阴清热、生津解燥。
做法:材料置保温杯中加500c.c.滚水、焖泡5分钟后服用。
小提醒
养老信息网小编提醒您喉咙易干痒不适者,可按压无名指与小指指缝交界凹陷处的液门穴,助解燥生津;揉按鼻梁跟内眼角交界处的睛明穴,能纾缓眼干、消除疲劳,每次按10~15下,每天不限次数。